10 Consejos para Ciclistas Principiantes

Si eres un ciclista novato aquí tienes todas las sugerencias que nos gustaría haber recibido cuando nos subimos a la bici por primera vez.

Todas las personas que ves en una bicicleta fueron alguna vez ciclistas principiantes, por eso te informamos de 10 consejos de ciclista novato para conseguir que los nuevos ciclistas tengan el mejor comienzo para convertirse en cilistas top.

 

 

10 CONSEJOS PARA CICLISTAS PRINCIPIANTES

Comenzamos a dejar de ser principiantes cuando asimilamos los mejores diez consejos para ciclistas novatos.

 

1. Ponte cómodo en tu bicicleta.

Entre los consejos para ciclistas novatos nos gustaría recordarte que tienes que asegurarte de que te adaptas desde el principio.

Muchos ciclistas profesionales que llevan años montando en bicicleta todavía están ajustando el ajuste de su bicicleta para alcanzar mejor rendimiento, hay algunas normas fundamentales que pueden poner en todos los ciclistas que buscan montar en la comodidad, así como evitar lesiones.

La altura óptima del sillín se puede descubrir colocando el talón en el pedal en su factor más alejado.  Su pierna debe estar recta , por lo que cuando usted clip en, hay una ligera curva, usted sabe que el alcance es correcto cuando la rueda delantera del centro desaparece de la vista bajo el manillar cuando usted está montando en las cimas.

2. Descubre cómo arreglar un pinchazo.

La Reparación de pinchazos es esencial.  No hay ninguna razón para que un ciclista se encuentre atrapado en medio de la nada con un neumático pinchado y sin medios para arreglarlo . Recuerdo muy bien mi primer pinchazo. Estaba en la carretera y disponía de una pequeña mochila, una sudadera con capucha y un recipiente de agua. Pero, aunque hubiera tenido una cámara de aire, una bomba y palancas de neumáticos, no habría tenido ni idea de qué hacer con ellos.

Si no sabes exactamente cómo solucionar una fuga, pide a una persona en una tienda de bicicletas, a un amigo o en la web que te enseñe. Luego practica en casa hasta que te resulte sencillo.

 

3. Compre su bicicleta en una tienda online adecuada

Comience en su tienda online preferida de bicicletas que garantiza devolución en caso de no convencerte el modelo que hayas adquirido.

Las tiendas de bicicletas online estarán funcionando de manera permanente para entregar la compra o hacer devoluciones.

>> > Guía de tallas de bicicletas de carretera: cómo elegir una bicicleta que mejor se ajuste a tus gustos y necesidades.

>> > Guía de tallas de bicicletas de montaña: cómo elegir una bicicleta que mejor se ajuste a tus gustos y necesidades.

 Su tienda de bicicletas Web ofrece el conocimiento y la orientación necesari a para que,sin duda, le ahorrará dinero en el largo plazo.

¿No estás seguro de qué diseño de bicicleta quieres? Básicamente, una bicicleta de carretera centrada en la resistencia sin duda coincidirá con la mayoría de los novatos. Una bicicleta de ciclocross, de carretera o montaña puede ser tu mejor opción si tienes la intención de hacer un viaje fuera de la carretera, y una bicicleta de cross podría ser una opción si el manillar se siente desalentador.

 

Tenemos un montón de guías para ayudarte:

 

4. Invierta en buenos accesorios esenciales.

El ciclismo no es un pasatiempo muy caro cuando ya  tienes tu equipación, pero al principio hay que hacer gastos porque los accesorios en los que recomendamos invertir son:

  • Casco.
  • Luces para la bicicleta.
  • Ropa de ciclista
  • Calzado de ciclista
  • Buenos pedales

 

5. Come y bebe mientras conduce.

Otra de nuestras sugerencias para ciclistas novatos consiste en recordar que debes de consumir en la bicicleta.

Si proviene de una actividad deportiva adicional que no utiliza la alimentación durante el ejercicio, el ciclista conduce durante varias horas, así que utilizan golosina, barrita de cereales, fruta o galletas y por supuesto, la botella montada en la estructura para beber mientras se pedalea.

 

6. No toleres el dolor de un mal sillín.

Entre las Ideas para ciclistas principiantes, hay que aclarar que hay un mundo de opciones de sillín que se adaptan a los distintos ciclistas, pero el objetivo de todass consiste en evitar el dolor de sillín , que es realmente habitual, y también como resultado hay una enorme selección de estilos y diseños de sillín para elegir. Debes prestar atención a tu cuerpo, averiguar dónde está el lugar del problema, y también buscar una tiend para ahorrarte tirar el dinero .

 Ponerse unos pantalones cortos acolchados también ayudará, pero el mejor sillín es vital. 

 

7. Apuntate a un club de ciclismo.

No pedalees solo y sin compañía, porque la mayoría de los clubes de ciclismo tienen chats de WhatsApp activos para quedadas ciclistas. Aunque desde el exterior, un club de ciclismo puede parecer una masa de profesionales que saben mucho, sin embargo, tu nuevo club de ciclismo te brindará ayuda técnica, soluciones a problemas mecánicos o consejos sencillos pero útiles, hay una gran variedad de grupos de participantes y debería haber algo que ofrecer para ciclistas de todos los niveles.

8. Ten confianza en la carretera.

Otra de las Ideas para ciclistas novatos consiste en adquirir un estilo de circulación que te inspire cofianza en t´i mismo, porque el cicliista tiene tanto derecho a la calzada como los demás conductores. Ahora bien, debes circular adecuadamente con espacio para sortear los obstáculos y los baches, debe cumplir con el código de la circulación para evitar multas.

9. Frena con estrategia básica.

Quiero añadir este consejo para principiantes respecto al uso de los frenos, porqueno es necesario pasar de la nada a bajar a toda velocidad por la ladera de las montañas. Sin embargo, unos cuantos conocimientos básicos le ayudarán a sentirse más seguro cuando tengas en cuenta que el freno delantero es mucho más efectivo a la hora de detenerte,pero puede que derrape o que vuelque la bici hacia delante, por eso hay que usarlo ligeramente junto con el trasero. En las curvas, asegúrate de reducir a un ritmo adecuado antes de llegar a la curva, esto te ahorra detenerte en ella. Levanta la rodilla interior y aplica el peso en la exterior para conservar el equilibrio.

10. Haz señales a los conductores con tus manos

Da igual si eres nuevo en el mundo del ciclismo o si eres profesinal, porque hay una comunicación al circular que es imprescindible hacia otros ciclistas y conductores para la seguridad de todos en la carretera. Estas señales de mano son una habilidad crucial conocer cuando salgas a la carretera con otros ciclistas.

 

¿Es mejor el ciclismo o el running?

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